Ini Manfaat dan Efek Samping Minum Kopi Hitam untuk Kesehatan

Bintara.id- Beragam manfaat kopi hitam bisa diperoleh jika mengonsumsinya tanpa tambahan apa pun.

Meski demikian, kopi hitam juga memiliki efek samping bagi kesehatan tubuh, terlebih jika dikonsumsi secara berlebihan.

Manfaat kopi hitam yang paling banyak dirasakan mungkin berupa efek stimulan, yaitu membuat tubuh terasa lebih berenergi untuk beraktivitas.

Namun, tidak sedikit orang yang mengeluh jantungnya berdebar atau sulit tidur setelah minum kopi hitam.

Pada sebagian orang, kopi hitam juga bisa menimbulkan sakit perut dan heartburn.

Manfaat Kopi Hitam

Telah banyak penelitian dilakukan untuk mengetahui manfaat kopi hitam bagi kesehatan. Berikut ini adalah beragam manfaat kopi hitam:

• Mencegah depresi

Suatu penelitian menemukan bahwa kandungan kafein dalam kopi hitam bermanfaat untuk mencegah risiko terjadinya depresi.

Selain itu, konsumsi kopi hitam secara rutin juga dapat mengurangi risiko melakukan bunuh diri akibat depresi.

Baca Juga: Manfaat Biji Kelor untuk Kesehatan