Bagi Kamu yang Menginginkan Pipi Tirus, Berikut Ini 6 Cara yang Bisa Kamu Lakukan!

Bintara.id- Pipi chubby atau tembam sering kali membuat seseorang tidak percaya diri, terutama pada wanita.

Hal ini membuat banyak wanita yang mencari berbagai cara meniruskan pipi untuk mengubah penampilannya. Berikut ini adalah beragam cara meniruskan pipi yang dapat Anda lakukan:

1. Melakukan senam wajah

Senam wajah diketahui dapat mengencangkan otot wajah, sehingga bisa menjadi salah satu cara meniruskan pipi yang efektif. Bahkan, tindakan ini dinilai bisa memperlambat proses penuaan kulit.

Baca Juga: 5 Bahan Kosmetik Berbahaya yang Bisa Menyebabkan Kerusakan pada Kulit Wajah

Hal tersebut didasarkan pada hasil studi yang menyatakan bahwa senam wajah yang dilakukan sebanyak 2 kali sehari selama 8 minggu bisa memperlancar aliran darah dan menguatkan otot-otot wajah, khususnya pipi.

2. Menurunkan berat badan

Kelebihan lemak di wajah umumnya merupakan hasil dari kelebihan lemak pada tubuh. Oleh karena itu, menurunkan berat badan bisa menjadi salah satu cara efektif untuk meniruskan pipi.

Untuk menurunkan berat badan, Anda dapat melakukan diet sehat serta melakukan latihan fisik, seperti olahraga kardio atau aerobik. Ini karena beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga kardio dapat meningkatkan pembakaran lemak pada tubuh, termasuk area pipi.

3. Mengonsumsi air putih

Air putih memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan bisa menjadi salah satu cara menghilangkan lemak pada wajah.

Pasalnya, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi air putih bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama sehingga Anda pun terhindar dari makan secara berlebihan.

Konsumsi air putih yang cukup juga dapat meningkatkan metabolisme, sehingga jumlah kalori yang dibakar setiap harinya lebih banyak dan tubuh akan mengalami penurunan berat badan. Dengan begitu, pipi pun akan terlihat lebih tirus.

Baca Juga: Simak, Berikut Ini Cara Mengatasi Selangkangan Lecet!

4. Membatasi karbohidrat olahan

Makanan yang mengandung karbohidrat olahan, seperti kue, kerupuk, dan pasta, merupakan penyebab utama tubuh mengalami kenaikan berat badan dan penumpukan lemak.

Meski tidak ada penelitian yang membuktikan langsung efek karbohidrat olahan pada lemak wajah, mengurangi asupan makanan tersebut dapat meningkatkan penurunan berat badan secara keseluruhan. Dengan berat badan tubuh yang menurun, pipi juga diharapkan lebih tirus.

5. Mencukupi waktu tidur

Cara meniruskan pipi selanjutnya adalah tidur yang cukup. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa program diet atau penurunan berat badan lebih banyak berhasil pada orang yang juga mencukupi waktu tidurnya.

Pasalnya, kurang tidur bisa menyebabkan produksi hormon kortisol berlebihan yang dapat meningkatkan nafsu makan sehingga berat badan akan sulit untuk turun.

6. Membatasi asupan garam

Membatasi asupan garam juga bisa menjadi pilihan cara meniruskan pipi yang dapat Anda lakukan.